Zanim następuje nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - czytanie czegoś spokojnego. Często robię sobotę z melisą, która wspiera mi rozluźnić umysł. Potem wyłączam ekrany, bo emisja https://dawudjypa240421.blog-mall.com/40763333/kiedy-idę-spać