شروع مسیر سنگنوردی می‌تواند هیجان‌انگیز باشد، اما بهاهمیت دارد بهدروس مناسب و ایمن. این مقاله کامل بهشما کمک می‌کند https://majafppu070281.livebloggs.com/46652580/یادگیری-مقدمه-ای-جامع