Vuoi sapere cos’è la meditazione? È un momento di ascolto interiore, dove lasci andare pensieri inutili e torni al tuo centro. Non si tratta di “svuotare la mente”, ma di osservare con consapevolezza ciò che accade dentro di te. Grazie alla meditazione, impari a gestire lo stress, ad avere maggiore equilibrio emotivo e a vivere con più presenza. È una pratica semplice, ma potente. Anc... https://rishikeshyogkulam.it/blog/meditazione-cosa-e-come-e-perche-iniziare-a-praticare