لا تدع طفلك يستخدم الألعاب الإلكترونية أو مشاهدة التلفاز لفترة طويلة. تناول الكافيين: إذا لم يكن طفلك يتناول الشاي أو القهوة، فإن مشروبات الطاقة، والمياه الغازية كفيلة بأن تقلق نومه، لاحتوائها أيضًا على مادة الكافيين المنبهة. المشاكل الصحية أو عدم الراحة الجسدية تعد من اسباب النوم القليل عند الأطفال https://zion9w99n.wikienlightenment.com/7689122/the_5_second_trick_for_أسباب_قلة_النوم_عند_الأطفال