Existen técnicas respaldadas por la psicología que pueden ser útiles para reducir la ansiedad de manera efectiva: Reconocer los factores que desencadenan la ansiedad para aplicar estrategias previamente trabajadas con un terapeuta. Resumen El ejercicio normal puede ayudar a reducir el estrés y ansiedad al liberar las endorfinas y mejorar https://www.youtube.com/watch?v=QBvyrfBMlXQ