تستخدم لحساب الوزن المثالي بناءً على الطول فقط، وهي كالتالي: تحققي من الصفر عند بدء الوزن: يجب التحقق من أن الصفر على الميزان يعمل بشكل صحيح وأنه يعرض الصفر بشكل دقيق. النشاط البدني أساسي للحفاظ على الوزن المثالي. ممارسة التمارين الرياضية لكن تعتبر طريقة مؤشر كتلة الجسم طريقة قياس https://trentonfw504.blogscribble.com/33097716/not-known-facts-about-الوزن-المثالي-حسب-الطول