เลี่ยงการยืน นั่ง หรือเดินนานๆ ถ้าเลี่ยงไม่ได้ให้เปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ ทุกครึ่งชั่วโมง เลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก เช่น สวมชุดที่คับเกินไป เป็นต้น สมุนไพรรักษาเส้นเลือดขอด ก็มีหลายตัว ควบคุมน้ำหนักให้อยู่เกณฑ์เหมาะสม ถ้าน้ำหนักมากควรลดด้วยการควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย หรือปรึกษาแพทย์ ดูแลตัวเองดี ป้องกันการกลับเป็นซ้ำ “ไขสันหลังอักเสบ” มัจจุราชร้ายพรากชีวิต เทคนิคดูดไขมัน... https://andersonp899rmh3.blogdun.com/profile