تدوين الأشياء التي تشعر بالامتنان لها يمكن أن يغير نظرتك للحياة، خصص لحظة يومياً للتفكير في الأمور الإيجابية التي حدثت لك، حتى لو كانت بسيطة. في كل جلسة، أختار أن أركز على عضوين في جسمي وأقضي نصف ساعة في ممارسة تدريبات حركية في منطقة الردفين والمؤخرة وأسفل الظهر. المواظبة https://griffin0auq9.ambien-blog.com/35060365/a-secret-weapon-for-عادات-صباحية-ستغير-حياتك