Your browser isn’t supported anymore. Update it to get the best YouTube experience and our latest features. Learn more Vücudun sıkıcalaşmasını sağlayıcı pilates yöntemleri, hamilelik sürecinde ve doğum sonrasında da sizi rahatlatacaktır. Çünkü pilates sebebiyle esnekliğinizi zaitracaksınız. Kemiklerinizin ağırlenmesini ve kas sisteminizin kendini rahatlatmasını sağlamlayacaksınız. Pil... https://a-rl-k-eldivenleri77395.nizarblog.com/26728701/pilates-mat